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29日東京の熱中症指数

★★★★☆
厳重警戒

日中は熱中症の危険が高いでしょう。


また、 気温の上昇傾向が続いており、特に熱中症が起こりやすい状況です。身体に負担をかけないようにしましょう。

[対策]
屋外での激しい運動は避け、こまめに涼しい場所で休憩しましょう。室内でも室温の上昇に注意!こまめな水分・塩分補給を忘れずに。
夜間も気温が下がらず、熱帯夜となる見込みです。
エアコンや扇風機などを利用して室温を調整しましょう。また、就寝前の水分・塩分補給も忘れずに行ないましょう。


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